打電玩暴斃

打game打到 shock了！打電玩打到暴斃！這些並非危言聳聽！

我們時不時都在報章看到一些年輕人暴斃在電腦前的新聞，究竟是操勞過度？還是電玩太過刺激，令他們承受不了？又或者多天的不眠不休不吃不喝所導至的虛脫死？

在暴斃前，或多或少都會有一些症狀，若一旦發生這問題，本身以及身邊的人要如何急救？

手不離電腦的低頭族，若不想成為下一個暴斃在電腦前的目標，且先來看看張秋明博士如何說！


●很多網民驟死在电腦前是甚麼原因？是打电玩太刺激？还是不吃不喝所致?

答：有很多原因造成。基本來說，當眼睛注視一樣東西過久，沒有讓眼睛及腦休息，腦就會疲倦。腦部過度操勞，腦功能就會衰退，容易進入腦痙攣狀態。

暴斃通常也跟心臟有關，一些是心肌梗塞的病變，長期坐著四肢不動，缺乏運動，體內脂肪阻塞血管，血液循環將會變慢，造成梗塞；另一種是心律不正，那是操勞過度，呼吸有問題，心律就不正常。

一些是打電玩持續一兩個星期，不停的玩，心臟及腦不能支撐，非常勞累而造成
過勞。通宵不眠，血壓一定上升，心律一定不整齋。當過度操勞時，腦缺氧的情況非常高。

也有突發性的，一旦太過刺激，就會有手腳麻痺及抽筋的現象，呼吸也變急促，太過刺激，動作就很緊張，不能應付遊戲的反應，心臟負荷不了就暴斃。雖說心臟弱的人比較容易造成問題，但即使心臟正常者，也得看外在因素所造成的衝擊力有多大，無論是刺激或打擊(例如聽到不好的消息)，一旦承受不了，就會即時暴斃。

不吃不喝也有關係，身體狀況必須要正常的消化，神經系統各方面都會正常的運作。當不吃不喝時，各方面的機能都會受到影響，例如沒喝水形成燥熱，新陳代謝就會受影響。不吃不喝就沒有營養供應，造成身體能量的耗損，操勞過度就會休克，一休克也可能影響五臟六腑。

在不眠不休不吃不喝超過24小時並接近48小時內，眼睛頭腦沒休息 ，同時對著刺激性很大的東西，暴斃的機率很高，90多巴仙會使人進入癱瘓。


●為何暴斃在電腦前的一般都是年輕人？

答：年輕人很有條件的認為自己有這種體能，一兩天不睡都可以。而且年輕人有靠山，有父母養、有人包吃包住 ，不必做工都可以，所以能沉迷在電玩上；成年人 一般要工作及照顧家庭 ，接觸電玩相比年輕人少，所以很少有條件沉迷電玩。

除非是一些失業漢或靠賭博(通過電腦)為生的，但他們體力有限，承受不住時會累，感覺有不舒服的反應時，就會去休息。年輕人的意志力卻有這方面的能耐。但意志歸意志 ，一旦身體負荷不了就會有問題。


●若不是打電玩，只是在電腦上處理公務、面子書或其他郵件過久，是否也會發生驟死？體力與腦力，哪一個過勞會較嚴重？

答：無論是處理公務、沉迷面子書或電玩，只要是過勞就會有問題，趕工也一樣，不眠不休24小時工作，腦筋不斷思考、還要操勞體力，造成過勞或休克的比率很高。

當然，若要相比，甚麼能促使一個人不眠不休的埋首電腦？如果玩面子書或電郵，我認為這種人暴斃的病例較少。面子書最大的刺激感只是在交流，疲累時，無論多麼興奮都好，斷不會牽制人不斷不斷的前進及沉迷，累就會休息。

在處理公務電郵時也是，感覺累，就會停下來，還有空間讓人去調整及自制，外來影響的刺激感與沉迷的魅力不大。只有電玩是千變萬化預想不到的，尤其是玩 i-pad及 i-phone，一直用手指 篤篤篤篤篤，很刺激，才會人沉迷及停不下來。

腦與身體的操勞雖然同樣造成事件 ，但腦力操勞的負擔、折騰與虐待，嚴重過體能方面的操勞 。體力累，可以不做，讓自己休息，讓體力慢慢恢復；腦部操勞過度，即使累了都不能休息，還會一直在想、在勞作，自己控制不了，想睡而不能睡，非常折騰。


●對著電腦打電玩，一天最好不要超過多少小時？

答：健康的說法是一天最好只玩兩小時到四小時，間中也要休息，不要玩太久，對眼力、心臟與腦部都是一種很大的負擔。

最好要有這種觀念，在還沒進入心腦衰弱的狀況前 ，就要自我管制，一天玩兩個小時就夠 了。玩兩小時的精神消耗好比工作八小時；用腦兩小時的疲累，就好比用體力八小時的疲累。

如果說要減壓，真的只想打電玩，那就玩兩小時就起來走動、喝一下茶，做做別的事，一小時過後再回去玩兩小時。兩小時後再起來小睡或走動，一直保持只在電玩前兩小時就好
，不要目不轉睛注視那台東西。這種方式還是允許的。


●在電腦前休克或驟死之前，是否有甚麼症狀？獨處的要如何自救？

答：症狀是 注意力無法集中，原本手腳很敏銳的，一旦缺乏注意力，感覺頭暈、頭痛、有噁心想作嘔的現象、感官麻痺，眼睛要蓋不能蓋 、呼吸困難，這就是腦部痙攣，開始進入休克的狀態。一般在事發三個小時內隨時會休克 暈倒、血壓升高 爆血管或腦充血而死。會不會當場暴斃要看個人體質。

一旦面對，第一時間要馬上停下來，慢慢吞喝溫水，並躺下來休息，不要講話也不要在人群中，遠離污染(如吸煙)的環境。一般上會慢慢恢復，不管怎樣，躺下來會使危機緩和一些，可以有時間求救或被送進 醫院。


●若已進入昏迷狀態，身邊人要如何急救？

答：若已進入昏迷狀態，身邊的人可以做的是：把人潮疏散，給他充足的空氣。有些人會抽筋、臉會變青白、會吐白沫，若看他嘴唇變黑及紫色，就是心臟有問題，是緊急現象，要第一時間叫救護車，可以的話替他做人工呼吸及心肺復甦法，即按著心臟部位輕輕敲打，另外也可提著他兩手的手指搖晃他的兩根手臂。若心臟失去功能或衰竭，身體會慢慢冰冷，要替他搓揉身體各部位讓他回暖。也可以試著掐他的人中，神經受到刺激會反彈，他就會醒來，這時可能救護車也到了。

雖說不至於做了這些動作就能使他獲救，也許只有一巴仙的幫助，總之能做多少就做多少，至少有一線希望存活，不做的話，連一巴仙都沒有。


●一旦施救不及，除了驟死，還有可能造成怎樣的情況？

答：施求不及，也不排除會中風、成為植物人，或腦部捐傷。這些不是單一性，而是綜合性的問題，例如個人有操勞過 度、腦部及心臟的問題、有血壓問題、糖尿病或偏頭痛的問題，就會產生。

打電玩過度，也會造成精神失常、性格封閉、言語冷淡、人際關係變差等等。

人家說打game打到 shock了！是有這回事的。不規律的生活造成精神壓力失常，我們中心有領養一個打電玩打到失常的少年。中二玩電腦玩到shock了，父母照顧了他兩年，受不了，就把他送過來，跟他講話他不會搭理，我們看他的記錄，中二之前，讀寫算他都很正常 ，如今不正常了。這是他太沉迷玩到 shock掉，太過刺激了，精神受到打擊，造成腦部損傷。

說句不好聽，暴斃死掉是一了百了，精神失常卻是一輩子的事……