*世界愛牙日( Love Teeth Day )
日期:每年9月20日
創立:由於齲齒已被世界衛生組織列為心血管病和癌症之後的三大重點防治疾病之一,中國衛生部和教委等部委於1989年聯合提倡把9月20日訂為世界愛牙日。
目的:提高人民保護牙齒以及關愛口腔健康的意識。
一口健康美麗的牙齒,除了給自己增添自信,還能為印象加分!然而大馬人對保護牙齒的意識並不高。根據衛生部於2010年的全國口腔民調結果顯示,90%大馬人曾有牙周病或蛀牙問題;兒童方面則75%以下有蛀牙。在全國3000萬人口中,估計7%人的牙齒已經掉完。由此可見,國民對牙齒相關疾病的防治認識並不多。
牙科醫生Aric章家威指出,如此多人患牙病,皆因人們通常是等到牙齒有問題才會去找牙醫,沒有痛就不去理會。
他表示,牙病幾率的主要關鍵是教育水平。如果父母親本身都沒有保護牙齒的意識,也不會教導孩子保護牙齒。早年人們甚至以為每天早上刷牙1次就夠了,晚上不必刷。如今牙醫也有到學校教育,示範如何刷牙,讓學生提高保護口腔與牙齒的意識。
比起以前,如今年輕一輩的人會較注重牙齒的健康,這都由於現今教育水平高了。而且越先進的國家和城市,人民的牙齒健康就越好。Aric指出,在種族上,華人較懂照顧牙齒;女性又較男性注重。一些州屬的自來水內是否含有氟化物(fluoride)也會和牙齒健康有關,含氟化物的水多少都有防止蛀牙的功效。
另外,在遺傳基因方面也有關聯。由於牙齒是骨頭的一部份,若骨骼在遺傳基因上比較弱,牙齒就比較脆弱或鬆動。當然,營養不良也是原因之一。
*牙病的產生與健康風險
牙齒除了咀嚼食物、幫助發音,還有美觀作用。一旦沒有了牙齒,講話時語音不清,也很難吃東西,導至營養不良,而且也會影響臉形。若是整排牙齒都沒有了,骨頭會收縮,下巴會凹陷,臉的長度就會縮短。除此,牙齒與口腔的相關疾病也會帶來各種健康風險。
牙病中最基本的蛀牙與牙周病是怎樣產生的呢?Dr. Aric解說,這都是牙菌斑造成。牙齒通常是被酸蝕的。嘴巴在進食後沒有洗刷乾淨,食物渣滓加上唾液和細菌就會形成牙菌斑(plaque),黏附在牙縫及牙齦上。24小時沒刷洗乾淨,唾液就會把它鈣化成牙石。細菌在消化時也會產生酸素(acid),把牙齒蛀壞,或破壞牙齦形成牙周病。
但人們在初期並不會感覺。因為牙齒有3層,最外層是琺瑯質,中間層是牙本質,內層是牙髓腔(含有神經線和血管)。蛀牙發生在第1層是沒有感覺的。當去到第2層,牙齒會有點敏感。到了第3層破壞到神經線才會開始痛。很多人是在牙痛或當細菌深入牙齦使流血才會找牙醫,這時不是已被蛀牙就是患有牙周病了。
牙周病也會造成其他健康問題,首要是心腦血管疾病。嘴巴是通往健康的門口,如果有牙周病,在進食時,細菌就會隨著食物進入體內。一旦進入血管就會使血管硬化或使血液循環不暢,增加心臟病發和中風的幾率。
牙周病也有可能導至痴呆、呼吸道感染、肺炎和糖尿病。也可能使懷孕婦女早產、使胎兒體重降低。也由於血液循環差,男性亦可能有不舉的風險。
*牙齒常見疾病
以下是一般常見的牙齒相關疾病簡介:
※蛀牙(齲齒)
*簡介:
蛀牙是齲齒的俗稱。蛀牙的原因是細菌導致牙齒組織內的礦物質流失而致。牙齒表面黏附著一層牙菌膜(牙菌斑)。在進食後,牙菌膜的細菌會分解食物中的糖份並產生酸素(acid)令牙齒組織的礦物質流失而逐步形成蛀牙。
*過程:
蛀牙也分有幾個階段。一開始會在牙齒表面呈現一個白點。過後會慢慢惡化,形成微小的黑洞。當蛀蝕情況再往下一層,就會造成牙齒敏感,熱冷及甜食都會造成不適。當到達牙髓腔就會疼痛。
*治療:
在前面兩個階段還可以靠氟化物或補牙來停止蛀牙。若已痛到茶飯不思又不能睡的階段,就需要根管治療(也即是俗稱的抽牙根,即把裡面的神經線去除或放藥)。若是沒治療繼續惡化下去,牙齒已朽壞,壞死的物質與細菌就會發炎並膿化。牙齦就會腫脹,甚至還會擴散到腮部和下巴。這階段就需要服食抗生素甚或拔牙了。
※牙周病
*簡介:
牙周病,顧名思義即發生在牙齒周圍的疾病。同樣由黏附在牙齒表面的牙菌斑所引起。如果口腔衛生欠佳,牙菌斑分泌的毒素會刺激牙齒周圍的組織例如牙齦和牙槽骨等。它同樣分有3個階段,即牙齦炎(gingivitis)、牙周炎(periodontitis)和晚期牙周炎(advanced
periodontitis)。
*過程:
牙齦炎屬輕微牙周病。若牙齒沒徹底清潔,牙齦與牙齒邊緣長期積聚牙菌斑。當細菌分泌毒素刺激牙齦即引致牙齦發炎;若仍然沒做好口腔護理,發炎情況持續,導致牙齦與牙根之間形成“牙周袋”,更易堆積食物殘渣、牙菌斑和牙石,使牙周組織受破壞而引致牙周炎。這階段的牙齦邊緣可能會膿化並長出牙瘡。牙齦和牙槽骨亦會慢慢萎縮,以致部分牙根外露;如果牙周炎繼續惡化,去到晚期階段,牙齦和牙槽骨會受到嚴重破壞,以致牙齒失去支撐而變得鬆動和出現移位,最後甚至脫落。
*治療:
牙周病較常見的症狀包括:口臭、牙齦紅腫、刷牙時經常出血、牙石堆積、牙周組織萎縮等等。
“洗牙”是防止以及對治牙周病的最好方法。洗牙能把牙菌斑和牙石徹底清除。
※牙齒敏感
*簡介:
當保護牙齒的琺瑯質(最外那層)受到磨損,或牙齦萎縮令牙根暴露,就會造成牙齒敏感。牙齒敏感的症狀包括在進食冷、熱、甜或酸的食物飲品時會感到酸痛,面對冷空氣時也會感到疼痛。
*因素:
造成牙齒敏感的原因很多,例如使用過硬的牙刷或太用力刷牙令琺瑯質受損、酸性高的食物飲品或胃酸倒流令牙齒受到侵蝕、年紀老邁(用牙過多把牙齒磨蝕或牙齦萎縮 )、睡覺時有磨牙習慣、牙齒咬合不均等等,皆會引發牙齒敏感。
*治療:
要對治就要先找出原因。有磨牙習慣的停止磨牙。常進食酸性飲食的就減少吃喝。刷牙太大力就減低力度。刷毛太硬就換軟的。當解決了源頭再來對治。磨損的部位就填補回去。牙齦萎縮的也可找專科把牙肉拉提上去。
*保護牙齒
要防止蛀牙以及牙周病的產生,就要學會如何保護牙齒。以下是Dr. Aric提供的相關資訊。
※刷牙
每天刷牙兩次,早晚一次,睡前那次最重要。刷牙過程最少兩分鐘,方法要對,不能太用力。刷牙的方式不僅僅是上下或左右刷,而要想像在打掃,每顆牙齒內外都要細心的用刷毛以按摩式打圈的刷,且不妨觸碰到牙齦。很多人怕碰到牙齦會流血,其實健康的牙齦是不會流血的。另外也建議經常使用漱口水以及牙線。
※洗牙
每半年要洗牙一次。因為牙菌斑鈣化了成牙石,是不可能靠刷牙刷得掉的。不少人對洗牙誤解,以為洗牙會磨蝕了牙齒表面使牙齒變薄。也有人認為洗牙後感覺牙齒“涼”了,誤以為是牙齒變敏感。其實是因為牙石被清除了,才會感覺“涼”了。牙病並非突發性的,都是慢性形成。因此要養成每半年洗牙一次的習慣,一旦有甚麼問題都能被發現而預早進行防治。
※飲食
不要長時間吃酸性食物或對牙齒構成威脅的食物例如甜食。如果只是適量進食是沒問題,若大量且長時間如此,就很容易蛀牙或形成牙周病。
※綁牙
綁牙是近年來的潮流趨勢。如果牙齒長得不整齊或咬合困難,就會刷不乾淨並易於產生牙周病。所以綁牙並非單是美觀問題,更是防止牙病的最佳方法。最適合綁牙的年齡是10-14歲。因為這階段孩童的牙齒和牙骨還在成長中,在這期間進行,牙齒較容易移動。成年之後則較難移動了。
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