艾灸

提及中醫最普遍的療法，大部份人的印象皆會浮現「針灸」兩字。其實「針」與「灸」是兩種不同的療法。雖然兩者都建立在人體經絡穴位的認識上，但針療只產生物理作用，灸療則是藥物和物理的複合作用。

針療與灸療歷史久遠，早在《黃帝內經》就已有提及「針所不為，灸之所宜」；中國古代醫書《醫學入門》也有說及：「藥之不及，針之不到，必須灸之」。

「針」是治療作用，必須認識所有相關經絡穴位、經過修讀並拿到執照，成為合格的中醫師才能替人施針；「灸」則是以艾絨點燃後燻熨或溫灼穴位或患處，借助藥物溫熱的刺激，以起到治病或保健養生的目的。

灸療是一種民間療法，並不一定得認識所有的穴位，也無需考執照，一般人皆可替家人進行灸療或自行灸療，相比起來，它應該比針療通行，卻基於民眾對灸療認識不深，因此在我國並不普遍。

灸療一般採用的材料就是艾草製成的艾絨，因此也稱 「艾灸」。

在艾灸上有豐富經驗的黃保民中醫師表示，「艾」在古代已被用作祛風的藥物，屬於中國道地藥草。大馬也有大風艾，屬於生草藥，常用於婦女產後去風，但是與製成艾絨供艾療的艾草卻是不一樣的。

他說，艾灸是古代醫家所創下， 流傳至今，現代中國各大醫院都有用，有祛風散寒的作用。它可用在兒科、婦科、內科、老人科、骨傷科，幾乎所有科目都可以使用。

「最好是針、灸並用以加強功效。針主要供治療，灸屬於輔助。沒有施針，單單灸療也行，但如果加上針，療效就更高。」

「現在法令嚴格施行，不能亂亂進行針療，灸療則沒有被管制，因此我也讓病患回家自己灸。如果是針，針錯穴位會危險，而灸最多是燙傷皮膚，危險性比較低。」

＊艾灸種類
艾灸的灸法有很多種，當中有溫針灸、隔物灸、雷火灸等等。

溫針灸也即是配合針療使用的，在穴位留針時，把艾柱點燃插在針柄上，讓針受熱，把艾柱上的藥力帶到經絡去。

隔物灸即是隔著某些物品進行，比如隔薑灸、隔鹽灸、隔附子灸等等。舉例說，隔薑灸即是把一片鮮薑放在人體的穴位或患處，薑上置一小堆艾絨，點燃後，藥物隨著熱力連同薑熱傳達到體內，有助加強祛風療效。隔鹽灸即是在穴位或患處舖一層鹽，艾絨點燃放上面燻，對腎有好處。附子灸是在附子餅(藥物)上點燃艾絨來灸療，有助去寒，這種灸法多數在寒冷的冬天使用。

至於雷火灸則是目前最新的，威力強大，不能胡亂使用。

臨床上，中國很多醫師包括黃保民皆會把艾條合併成幾枝一起使用，療效會更顯著，溫經通絡更快速。

如今還有一種灸盒或灸桶，把多枝艾條點燃放進特製的盒內，盒蓋上印有一雙腳板圖形，並鏤空了數個相關穴位的洞孔，把雙腳踩在盒上圖形，艾灸的熱氣從洞孔冒出直接溫燻腳底的穴位，溫通腳部六條經絡，有助行氣血。由於腳每天的用量比手來得少，腳部的血液循環比較差，灸盒就能加強腳部的氣血運行作用。

在材料上，都以艾草製成艾絨，再把艾絨製成艾條、艾柱或艾粒等等。當中以艾條最為方便及通用，可供一般普羅大眾買回家自行灸療保健。另外還有一種無煙艾條，適合在辦公室或設在購物中心的診所使用，或呼吸系統有問題者也適合選用無煙艾條。

艾條也有分為三年艾或五年艾。目前最好的是五年艾，即收藏了五年，屬於特級的，療效更好。一般普通艾條在藥材店就能買到，一盒十數元，一條才一元出。

黃保民說，本地的艾條或艾柱都是現成進口自中國，據他估計，當中的成份以艾草佔了80巴仙，其餘20巴仙是秘密配方。

＊艾灸針對的疾病
艾灸對疼痛、祛風、溫經散寒很有療效，例如胃痛、腰扭傷、頸椎病、落枕及風濕病等等。在黃保民的臨床經驗上，最大使用量在於骨傷科。骨傷科比較注重的「阿是穴」，也即是「痛點」，沒有固定的穴位，任何患處痛點皆適合使用。

另外，艾灸也有助於不孕症。黃保民說，一般女性不孕症的原因是「宮寒」，在肚臍的神闕穴進行艾灸，有溫補作用，以使懷孕的機率提高。

他補充說，艾灸是屬於輔助方式，不能根治疾病，真正達到痊癒效果的還要靠推拿、針灸或藥物來配合。

＊艾灸注意事項
艾灸在環境上首要注意事項即是空氣要流通，不使煙囤積在室內。

第二點要注意手勢，握拿艾條時，要用尾指頂著病患肌膚，使艾條不易下滑，並且要離開患處大概一吋左右，以免燙傷。灸後一個小時內不能碰水，免得進了濕氣。

在病患方面，呼吸系統有問題、鼻敏感、哮喘病及氣管炎者要小心，艾灸燻出的煙霧有可能會造成患者不適，因此要特別注意。孕婦也不要隨便亂用。皮膚敏感或糖尿病患者更要小心，燙到可大可小，恐怕會造成傷口發炎難癒。

＊DIY在家艾灸
在家自行艾灸，主要是治未病，即預防保健為主。

保健性的，一般可進行在三個穴位上，第一個在手部的合谷穴(位置在虎口)，能通達手部六條經絡，有助醒腦、開竅及安神等等。第二個是足三里穴(位置在小腿)，有助調理胃部，並能行氣活血等等。第三個是湧泉穴(位置在腳底) ，能通達腦神經，有助耳聰目明、精力充沛等等。一星期只需灸兩三次，一次三到五分鐘即可。

若是針對性的治療，例如腰酸骨痛或風濕痛，就針對痛患部位，不必依照穴位。本地很多老人家風濕骨痛，家人可以幫他們進行艾灸，每天灸一次，最好在臨睡前一個小時，灸後很好睡，因為艾灸兼有安神作用。

在家自行艾灸最好採用艾條，方法是點燃了艾條，溫燻在同一地方，心算十 下或感覺到熱了就要移開，或皮膚有微紅就要停止了，以免讓皮膚受傷。每次進行三五分鐘或不超過十分鐘即行，「得氣」就夠了。得氣的感覺會有酸、麻、脹、痛或癢的反應，但每個人感覺不一樣，功效也因人而異，一些灸四五次就好 ，一些要幾個月才見效。

用過的灸條，可用水沾濕燃處讓它熄滅，下次再繼續使用。不要收藏在潮濕的地方。可存放十多年，越久越好，療效也不會消失。

黃保民說，只要注意不被燙傷，艾灸可在家自己進行，但拔罐及刮痧就不適合DIY，這兩者屬於治療範圍，不能亂來，民間流行用湯匙刮痧，他並不鼓勵，因為力度不對會使皮下瘀血損傷，技罐更是一門學問，要有相關知識及受過訓練才能進行。